★穴毛谷本谷を滑ってきた（写真は杓子平付近）。ひさびさの北アルプス。やっぱ山はいいですな〜
　抜戸岳山頂から、これまで登はんの対象としていた、滝谷方面を遠望し、フムフム、あそこからあーやって、こうやって登っていたのだと確認する。なかなか楽しい。
　所属山岳会のＧＷ山行のプレ合宿として行ったのだけれど、尾根を登っていたパーティーは、あまりの暑さに雪庇が崩壊するなどして、危険だったようだ。

★服従ニワトリ（yahooニュースより）。コマンドを入力するとその通りにする。ものすごいアクセス数らしい。最初はsitとかjumpとか入力していたが、そのうちeat chickenとか、shitとかs○x とか入力してみた・・・やってみてください。

★長野マラソン行ってきました。結果はヘロヘロでしたが、無事完走できました。しかし、暑くてなかなか辛かったです。去年よりヘロヘロになりました。タイムは3時間40分くらい。20ｋｍくらいまでは絶好調で5分弱のペースを保っていたのですが、30ｋｍすぎから失速し、結局3時間半を切ることができませんでした。やっぱ、長距離の練習が不足しているのが原因です。週末走り込めば、強くなれるでしょうが、ほかにやりたいこともいっぱいあるし、なかなか難しいです。来年は3時間の前半に持っていきたい・・・

★土曜日にNHKのクロー○アップ現代の撮影の手伝いをした。山岳会の仲間３人でテントの設営とか雪洞掘り等を手伝った。あと、テントの掘り出しや雪洞を掘るシーンの撮影など。
　 ちょっと前にあった関○学院大学の遭難騒ぎの検証番組の撮影だったが、ディレクターが若い女性で、カメラマンが僕と同年代の男性だったのでいろいろ大変だった。というのはディレクターとカメラマンがいちいち撮影方法などについて我々の目の前で口論となること。これには閉口した。しかも撮影は夜の10時頃から朝の4時まで続いた・・・翌日の午前中も撮影があり、僕は直接見ていなかったが、カメラマンはとうとうぶちぎれて、女性ディレクターに「もう、お前とは仕事はやらねー」とのたまったらしい。
　 こうやって、番組ができていくのかとなかなか興味深かったが、来週末、関西ローカルの放映なので長野では見ることができない。

★昨日、長野マラソンコースの10km地点から28kmまで走ってから、久々にAWへ。２時間くらい登ってから家まで走る。合計約24km走った。
　その結果、今日は酷い筋肉痛だ。今年1年ちょこちょこ走ってきたが、はやり長距離を走っていないため、長距離に耐えられる足になってないのだろう。一方、心肺機能の方は少し余裕があるので足さえできればもうちょっと飛ばせるような気がしている。
　 大会はもう来週なので、長距離は明日か明後日を最後にする。たぶん、ゴール後は去年と一緒でフラフラヘロヘロだろうな。

★長野マラソンの後、参加するレースを決めて、なんとかモチベーションを維持できないだろうか。ちんたらやっても記録はのびない。立山登山マラソン（菊池家のＨＰより）なんか面白そうだ。

★雨なので、スキーもJOGもできないため、図書館へいく。昼飯は図書館横のHearts という喫茶店？で。 22歳の女の子がやっている。大学時代によく行った夏炉を思い出す。※やたらとくしゃみしながら料理していたオヤジさんは亡くなったそうだ。

★先日、蔵の内という蕎麦屋でコース料理？（弥生￥3000なり）を食べた。下がお品書き。
　最後にソルベとカタカナで書いてあるが、ソルベが何かわからない私は、すんごいものを想像していたが、ただのシャーベットだった。途中の「そばがき」を食べ過ぎて最後のそば2色（右写真）を吐きそうになってしまった。うまかったっす。



★サルの温泉として有名な某所上空にクマタカがよく出現するという。明日見に行ってみようかな。
　小猿は大丈夫かな？と思う。突如として消えてしまう小猿がいないか管理者に聞いてみよう・・・

★春だ。庭のハクモクレンが咲き始めた。ところどころ桜も。
　会社まで、チョー遠回り1時間RUNをやる。なんどか知り合いに会う。走っているとしょっちゅう知り合いに会うんですよね。それが地方都市のいいところ。