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平成20年 3月16日
荒川市民マラソン
リザルト
公式タイム 3時間 1分 30秒（自分の時計）
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荒川市民マラソン |
九頭竜マラソン |
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ラップ |
タイム |
ラップ |
タイム |
| 0-5km |
21分22秒 |
21分22秒 |
20分59秒 |
20分59秒 |
| 10km |
20分15秒 |
41分37秒 |
20分53秒 |
41分53秒 |
| 15km |
20分34秒 |
1時間2分11秒 |
20分31秒 |
1時間2分24秒 |
| 20km |
20分42秒 |
1時間22分53秒 |
20分26秒 |
1時間22分51秒 |
| 25km |
20分49秒 |
1時間43分42秒 |
21分14秒 |
1時間44分06秒 |
| 30km |
21分27秒 |
2時間5分09秒 |
22分28秒 |
2時間6分34秒 |
| 35km |
22分47秒 |
2時間27分56秒 |
23分22秒 |
2時間29分57秒 |
| 4km手前 |
4分40秒 |
2時間42分53秒 |
5分7秒 |
2時間45分47秒 |
| 3km手前 |
4分40秒 |
2時間47分18秒 |
4分59秒 |
2時間50分46秒 |
| 2km手前 |
4分42秒 |
2時間52分18秒 |
5分31秒 |
2時間56分18秒 |
| 1km手前 |
4分45秒 |
2時間57分02秒 |
5分11秒 |
3時間1分29秒 |
| Goal |
4分28秒 |
3時間1分30秒 |
5分22秒 |
3時間6分51秒 |
＜レポート＞
一週間前に飲み会＆二日酔いでトレーニングできず、なんだか直前の準備がいいかげんになってしまったが、去年11月にフルを走ってから、1〜2月は300km以上走りこんできたので「走った距離は裏切らない」理論によって、自己ベストは最低目標、あわよくばサブスリーをねらっていた。が、、、結局5分以上短縮できたもののサブスリーはならなかった。
朝、4時すぎに起きてパスタを食い、ウンコを搾り出す。昨日もパスタ食いまくったので、ウンコがいつもと違う。
5時半に家を出て、6時の新幹線に乗る。大宮で乗り換え埼京線で浮間舟渡駅へ。
会場は荒川の河川敷。金八先生のロケもやっていたという河川敷。曇りで風はなく、絶好のコンディション。
いつもどおりほとんどアップなしに並ぶ。並ぶが割り込みが多い。
9時スタート。人数が多いのでしばらくはダラダラ。このため5kmのラップはちょっと遅めになった。いつも20kmまでは問題ないのだが、25kmまでにだんだんラップが落ちてくる。そして30kmを越えたところくらいでがくっと来るのだが、今日はそんなに落ちなかった。ラップが5分を越えることはなかった。なので前回は後半グダグダになったが、今回は後半大ブレーキってほどにはならなかった。この大会は給水が多いので、食いまくったのが良かったのだろうか。最後の5kmもなんとか4分40秒程度で抑えることが出来た。でもサブスリーのためには4分30秒までにまとめなくては。
 
今回はやや気温が高かったため18度くらい？ だったので、汗をいっぱいかいた。暑さに弱い自分は、今回初めて足を攣ってしまった。30km過ぎ位だったろうか。コースを外れてアキレス腱を伸ばしたら、なんとかいけそうな気がしたので、すぐ戻った。タイムロスは10秒くらいか。でもこんなこと初めてだったからあせった。諦めそうになったが、せめて自己ベストを、ということでがんばってよかった。
ゴール直前には両足が攣りそうになって、目を閉じておかしな走り方をしているとスタッフが大丈夫ですか？と声を掛けてきた。まったく、福士とまでは行かなかったが、かなりきつい最後だった。
帰りは赤羽にいって、中華を食べた後、大宮で鉄道博物館に行って帰った。歩くのがかなりつらかった・・・
長野マラソンでサブスリーを達成するためには？あと2分短縮が必要だが、そんなことを考えると、ぎりぎり達成できなさそうな気もする。2時間55分くらいを目標にしたほうがいいかも。
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